美國華興保險邀您一起“與健康有約”健康保險專家Eva以及營養師Hazel一起分享這次“與健康有約”活動的樂趣。十幾年以來，華興保險堅持每年為客戶的公司員工提供免費感冒疫苗注射。這次“與健康有約”活動之後也會陸續會有類似有氧舞蹈等有益於身心健康的活動。Eva說這次健康講座真的很受歡迎。華興保險也是希望通過這次活動告訴上班族不要因為中午時間信用貸款很忙而匆匆的靠一個便當解決午餐，在營養搭配和分量上都沒有能夠注意到，久而久之可能下半身就變形了。很多客戶說從這次健康講座中學到了很多東西，了解了哪些東西該吃，哪些東西不宜吃過量。同時在講座當日華興保險就提供了營養午餐，好幫助員工了解更多營養搭配的知識。華興保險不僅僅會為客戶選擇一個非常好的保險計劃，同時也準備在一年之內準備了機車借款一系列的健康護理的活動。華興保險總裁張國興說，華興保險會盡力去照顧到客戶的方方面面。保險業競爭激烈，很多特殊服務也會競相模仿，例如現在很多公司也會提供感冒疫苗注射等。但是目前為止“與健康有約”營養師講座仍然還是華興保險獨有的，也是華興保險值得驕傲的。華興保險一直是走在服務的最前面。舉例來說，以前的勞工法海報都是公司自己花錢去seo買的，但是自從十年前華興保險免費提供給客戶之後，現在華人社區里基本上每一個保險經紀都會免費提供勞工法海報。接下來營養師Hazel在節目中簡單介紹了上班族如何吃出健康，健康減肥。 Hazel說很多人都會煩惱體重問題，因此在“與健康有約”講座中她就減肥、增肥以及如何健康飲食都進行了介紹。她說活動中帶去的午餐屬於營養餐並非減肥餐，減肥的第一要汽車貸款點就是平日要吃飽，不然靠一時的節食是無法持續維持的。營養餐是指營養均衡，首先就一定要吃五穀類，如麵條、米飯等。很多人都不吃米飯減肥，其實這是不正確的。因為如果不吃米飯的話，一是基本的熱量不夠，二是因為如果不吃米飯的就會菜吃的多，而菜裡面有更多的油，油分中的卡路里要是米飯中的2倍。其次營養餐裡還包含肉類補充蛋白質，以及最為重要的設計裝潢蔬菜。總結來說，減肥需要注意以下幾點，一不可以不吃，二不可以少吃，每天一日三餐更要定時定量。這就好像我們所熟知的，“少吃多餐，分段睡眠”。定時定量吃飯對血糖控制很重要，這樣最高和最低的反差不會特別大。另外Hazel特別提醒早餐是最重要的，所以一定要吃。調查發現，減肥之後還能夠繼續維持身材的肯定都有吃早餐習慣的。早上來上班前，或是在網路行銷家中吃早餐，或是在公司附近買早餐吃，吃飽了之後上午的工作也會更加專注，高效率。很多人早上因為忙不吃早餐，等到了午餐和晚餐就吃很多，其實這是很不好的習慣。最好的飲食習慣是早餐和午餐吃的多點，然後下午三四點的時候可以吃一份健康的小吃，這樣一整天的營養就足夠了，晚餐是再適當補充一些能量。千萬不可靠晚餐補充一天的營養。對於早餐華興保保濕面膜險總裁張國興補充說，早餐也不宜喝太多咖啡，可以喝一杯開水或者豆漿等。 Hazel說，如果咖啡裡放的是牛奶的話也是可以的，這樣既有營養也不會有很多飽和脂肪。但是如果咖啡裡兌的是很甜的奶，這種咖啡喝多了會對膽固醇有影響。還有很多港式飲料裡有一種叫做鴛鴦奶茶，而且還可以免費續杯，這樣卡路里就會慢慢喝回來了。很多不好的飲食習慣可能會影響到室內設計身體健康，但是這些習慣也是可以慢慢改變的。最後Eva說道，以上都是健康飲食的簡單介紹，了解哪怕是一杯咖啡也會有那麼多的學問。因此如果你是華興保險的客戶並員工超過5人以上，你可以盡快報名參加。如果你還不是華興保險的客戶，那也沒有關係，只要你真正感興趣，你也可以聯繫華興保險。目前為止，“與健康有約”和健康午餐都是免費的，但是可能過一太平洋房屋段時間之後營養午餐就不是免費了。所以趕快致電華興保險報名參加。如果想知道更多詳情, 歡迎致電+1-626-333-1111華興保險預約, 由專業的保險專員做進一步的說明;或使用華興保險網上中文即時保費估價系統，免費取得健康保險相關報價。
- Sep 11 Tue 2012 00:35
美國華興保險邀您一起“與健康有約”
- Sep 10 Mon 2012 15:12
「營運持續管理」（Business Continuity Management，BCM）
「營運持續管理」（Business Continuity Management，BCM）為了維持發生災難時的營運能力、減少災害回復之開支，並符合近年來全球大力提倡之公司治理與相關國際標準（ISO20000、ISO27001）的要當鋪求，「營運持續管理」（Business Continuity Management，BCM）已成為國外各產業及各企業組織所關注的焦點。 歷經了911恐怖攻擊、921大地震、SARS侵襲、全球金融海嘯、中國毒奶粉等事件，讓各種票貼產業及組織都重新審視到，風險管理不再只是紙上談兵或不敷成本效益的工作，而是不得不做的必要措施。儘管保險可提供財務方面的補償，卻無法避免危機事件的發生；一旦災害發生後，重建經費通常都支票借款是預防經費之數十倍以上，其所衍生的問題已非重建或復原組織的營運而已，更可能影響到整個組織的存亡。為了讓組織永續經營，「營運持續管理」將是提升企業競爭力的重要管理技術。 目前台灣企業G2000多半沒有完善的「營運持續管理」計畫，根本原因在於台灣企業多半抱持著僥倖心態，然而近年全球天災頻傳，地震，水災、火災、風災重創企業的案例層出不窮，人為事故造成的服務中斷事件亦時有所聞票貼。依照DTI最近所進行的一項調查顯示，40%的英國企業組織沒有準備好營運持續管理計劃，這是一項很重要的警訊，意謂著當風險或危機發生時，許多組織並無法保障其營運持續能力；英國尚且如此，普遍酒店打工缺乏危機意識的台灣企業，有良好營運持續管理計劃者更是屈指可數。 BSI 已於2007年11月正式公佈BS 25999-2:2007營運持續管理系統（BCMS）要求標準，同時 BSI 亦隨即啟動嶄新的BS 25999營運持續節能燈具管理系統的驗證/訓練課程服務。此國際標準提供一套可衡量的準則與指導綱要，適用於各種規模之製造業、服務業、政府公務部門和非營利組織，可指導組織如何建立良好的防護機制，以確保營運持續能房地產力，在全球化的競爭趨勢浪潮下，維持卓越競爭力。目前國內包括精誠資訊及IBM等，都陸續通過BS25999標準，為了讓更多組織能瞭解 BCM 及 BS25999 的的內容，資策會特與 BSI 合作，開辦「BS25999 房屋貸款營運持續管理系統」訓練課程，以協助企業發展適合自身的營運持續管理計畫。
- Sep 10 Mon 2012 06:34
午後時光
- Sep 09 Sun 2012 21:50
小豬姨的愛心
- Sep 08 Sat 2012 23:14
新楊平社區大學─國畫班上課集錦三
- Sep 08 Sat 2012 14:05
百香果與鳳梨
百香果與鳳梨百香果與鳳梨 KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 - - -義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師百香果的話多吃倒無妨，其營養成分主要有鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、有機酸、胺基酸、維生素A.B1.B2.C、膠原蛋白．而營養成分功效有消除疲勞、促進食慾、幫助恢復體力、預防肌膚乾燥、養顏美容、生津止渴、清腸開胃、解油膩、幫助消化、強化免疫力、增加兒童抵抗力、促進腸胃蠕動融資清除宿便、預防動脈硬化等。另外鳳梨也是不錯的水果，特別含有一群天然消化酵素，稱【蛋白質分解酵素】，也俗稱【鳳梨酵素】，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，幫助消化，促進食慾，飯後食用，對於養身保健最為有益。其食療的作用，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌...等功效。不過在文章中講到過敏處理，建議用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物，推測可食用室內設計百香果，這倒是沒問題，但若是鳳梨的話那就不建議了。鳳梨對某些體質的人是有禁忌的，如過敏者、凝血功能障礙者、腎臟病、胃潰癢、皮膚濕疹、瘡癤者、發燒中、空腹忌食。另外胃寒、寒咳、虛咳者，不宜生食或生飲鳳梨汁，可煎煮後食用。還有台灣民間傳說有些人在大熱天吃鳳梨會產生過敏症，稱為鳳梨沙症，引起皮膚斑疹、浮腫瘙癢、煩躁難受的症狀，服鹽水可以解，或沾鹽食鳳梨即可預防關鍵字排名此種過敏症 (切鳳梨時，避免碰到生水，就能避免此狀況產生)。以下對黃酮簡單做個介紹：黃酮只是一種植物化學物質的通稱，這類的物質通常讓植物用來對抗昆蟲，許多作物對於昆蟲的抗病力強者，多半含有高量的黃酮，它們又稱為生物黃酮(bioflavonoid)，在最近幾年的生物醫學研究上面非常地熱門，因為它們對於人體具有很多的益處。黃酮通常是色素的天然化學物，最廣泛存在於茶葉、莓類果燒烤實、洋蔥、蘋果、葡萄皮與葡萄籽、紅酒之中，而柑橘類也很多，尤其是在柑橘類的皮上面。另外黃酮類已知是抗氧化物，能夠調節免疫力，因此對於癌症細胞具有抑制效果，而且能夠清除自由基, 防止心血管疾病，老年癡呆，對抗皮膚老化，等等與自由基相關的保健上面的應用。由於黃酮種類多，目前比較知道的是quercetin，kaempferol，apigenin.... 等種類，而Isoflavonoid (異黃酮) 則是化學機車借款結構相似的一種黃酮。並不是所有的黃酮都對於健康有益，或許有些還有害，但隨著自由基與預防醫學的風行，黃酮類食品與藥品都是未來醫藥保健市場明日之星。 以上是KingNet藥師針對下篇網路文章的回答※生物類黃酮最多的水果─百香果&鳳梨最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜。市場的百香果三斤賣NT100。鳳梨一顆NT50。我為什麼要提這兩種水果呢？很多人問我過敏如何術後面膜處理？我的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有，衛生署大概也會限制其使用劑量。而我以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問我如何治過敏？我空有知識卻無武器，猶如巧婦難為無米之炊。我只好轉向天然食物裡面找尋武器。我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多。但卻不含太室內設計多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，我看了看百香果被我評鑑為第一名。您看百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人除了多吃好油(酒店兼職海豹油苦茶油之類)我建議每天吃大量百香果試試。從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK)！上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題。看遍中西醫無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院就把自己的問題治好了。夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到保濕面膜2/3)又能消暑又能保健。不過有一點要注意，有人問吃西瓜能否取代百香果，我說不行！因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，所以可以適合推薦給大家使用。(平性，比較安全)
- Sep 08 Sat 2012 05:24
Vitamix分享》營養師教你吃對食物輕鬆減重
Vitamix分享》營養師教你吃對食物輕鬆減重懂得分辨六大類食物中的「主食」與「蔬菜」，不僅有助於減重，更能夠幫助糖尿病患控制血糖。把份量相等的主食與蔬菜拿來比較，主食的熱量及含醣量大約是結婚蔬菜的三倍；還有，兩者對體重及血糖的影響差異甚大，一些日常生活常見的食材，如果沒有好好認清它們、適當食用，一旦體重越減越重而怪罪食物無效時，就只會讓食物真的無言了。台東基督教醫院營養建築設計師李欣容表示，自古用來填飽肚子、吃起來感覺乾乾粉粉的，常稱為澱粉類食物，像馬鈴薯、地瓜、豌豆、紅豆等，與白飯同屬主食，可代替飯，而蔬菜除了大家所熟知的葉菜類（空心菜、菠菜）、花及果實代償類（花菜、絲瓜）、根莖類（蘿蔔、冬瓜），還有蕈菇類、木耳、海帶，吃起來有較多水分，單吃時較不易飽足。現在風行的五穀飯、全榖食品，例如：小麥胚芽、糙米、燕麥等，值得大力推廣的原因在於加東森房屋工少，而且保留豐富的營養素及纖維質。多樣化的榖類攝取，可得到較多的維生素B1、B6，而這兩樣維生素在熱量代謝過程扮演重要角色；纖維則會增加飽足感及幫助腸道蠕動。倘若飯量未調整，對減重的效銀行利率果仍相當有限。一顆約成年女性拳頭大小的水果，或者小芭蕉一條，這樣的量稱為「一份」，換算成熱量是六十大卡。相較於天然果實，果汁多半少了纖維、多了熱量，而以蔬菜為主，加入一份味道較濃郁的房屋出租水果（如鳳梨、香蕉），可不加糖，改加代糖或三分之一匙蜂蜜來調味，這樣既可省熱量，健康更划算呢！聞聞牛奶的香醇，其濃郁的口感來自豐富的乳醣、脂肪、蛋白質。除了味覺上的不同，早餐搭配開水酒店打工或牛奶試試看，可明顯感覺到兩者在飽足感上的差異。相較幾乎是零熱量的開水、無糖茶飲、咖啡，一杯全脂乳提供約一百五十大卡、脫脂乳約八十大卡的熱量，當作早餐或點心是很均衡的營養來源。多專注買屋網於自己的生活將有更多發現，了解食物特性將使我們的健康管理更得心應手。轉載聲明：本文轉載遵守 http://www.uho.com.tw/cc.asp 之規定轉載作者：大侑台南部落格 轉載自uho優活健康網 澎湖民宿(http://www.uho.com.tw)文章網址：http://www.uho.com.tw/plasty.asp?aid=15959
- Sep 07 Fri 2012 19:52
資三忠 10001第二次成測成績預估(不含作文)21-30
- Sep 07 Fri 2012 10:54
心酸的月餅
心酸的月餅看到這則新聞真讓我好氣又好笑，為了替空廚的產品消毒，這麼說雖然不算錯，但讓集團員工看了之後，心裡仍然覺得酸酸的呀~中秋吃月餅，信用貸款除了看熱量標示，還得注意放月餅的塑膠底座是什麼材質，有民眾投訴，長榮空廚月餅底座，用的是較便宜的3號PVC聚氯乙烯材質，屬於「硬性」塑膠，如房屋買賣果要製成軟材質，得添加30%以上的塑化劑，讓毒家專家擔心，如果碰上油脂量高的月餅，塑化劑恐怕會一起跟月餅被吃下肚，長榮表示，這款月餅只送員辦公室出租工沒有外賣，以後將不再使用3號塑膠。吃月餅，你檢查過塑膠底座嗎？長榮空廚生產的寡糖冰沙月餅，被投訴放餅的底座，是含有塑化劑的3號PVC材質。房屋貸款看守台灣協會祕書長謝和霖：「他(投訴人)覺得這樣非常危險，因為月餅大家都說它油脂性非常高，他又用這種3號的PVC材質包裝，他就怕說豈不是在吃塑新成屋化劑。」害怕，是因為3號塑膠PVC聚氯乙烯特性較硬，製成柔軟底座時，得摻進30%以上塑化劑，就怕碰到餅皮油脂後「溶出」，一起被吃下肚。儘管長榮房屋貸款回應，只送2萬名員工，沒有對外販售，以後不會再用3號塑膠，但市面上的確還暗藏「地雷」。看守台灣協會祕書長謝和霖：「沒有標示，也不知道是幾號襯衫(塑膠)。」沒標示的月餅底座用燒紅銅線溶出塑膠，放回爐上， 出現青色火光，代表裡頭含氯，代表沒標示的塑膠盒，也是聚氯乙烯，便宜的3號PVC材質ARMANI。長庚毒物科主任林杰樑：「(3號)PVC材質軟性的話，就添加很多塑化劑，3號之外，即使有塑化劑存在，也是比較微量的。」檢視市面上月餅底座，大多買房子是1號PET、5號PP以及6號PS，即使這些材質塑化劑含量相對微量，但因為政府沒有強制規定，禁用3號PVC材質，吃月餅時除了熱量，恐怕先看看「包裝」才酒店工作能自保。
- Sep 07 Fri 2012 01:52
小麥胚芽土司~ 有秘密武器喔!
